ありのままでつながる生き方
はじめてみませんか？
共感コミュニケーション講座～基礎編～
NVCをベースとしたオンライン講座
基礎講座
自分の感情への理解。
人に心を開き、関係性を深める。
人の話を聴く、サポートする。
人と人の間にたって仲裁、調停するなどの力を
みなさんで集まり深めていきます。
基礎編２期の募集を始めました。
※一年に一度、人数限定での募集のため毎期、抽選になります。
申し込みのご案内は、メルマガで行っておりますのでぜひ登録してください。
基礎（全10回 毎週 約3ヶ月）自己理解と受容
１回２時間（全10回）参加人数：20人程度
＜＜内容＞＞
１：優しい気持ちがみらいを創る世界観
人の内側を理解する（感情とニーズ）
人の気持ちを理解する話の聴き方
２：事実と解釈の違いを理解する
観察と評価解釈の違いを体感する
脳内ストーリー（妄想）や決めつけに気づく
３：自主性を育む
自らの望みに触れる
ねばならないでなく、自ら選択し動く
４：失敗を力に変えていく
失敗を自分や人のせいにしない（責める、我慢以外の選択肢）
話し方、聴き方、自分のパターンを知る
５：自分の反応に気づく
同じ過ちを繰り返す自身のパターンに気づく
人と人が理解し協力し合う道があることに気づく
６：目的と手段を見極める
手段と目的を分け望みから動く
悲しみ、怒り、悔しさを嘆き切る
７：教養ではなくお願いする
恐れ、罪悪感、恥から動く、望みから動くの違い
相手とのつながりの質を高める
８：本心を話す
自分の本心につながり表現する
正直さ、本当の勇気につながる
９：フィードバックする
不快な出来事への肯定的なフィードバック
叱る、褒めることが生み出す現実
１０：慈悲と慈愛
喜びを分かち合い、悲しみに寄り添う
感謝を表現する
応用（全8回 約3ヶ月）他者との関係性
・苦手、嫌いな相手との向き合い方
・NOという相手の本心につながる
・自分の状態をフラットに戻す
・現状へのフィードバック
・対立している人たちの間に入る（調停）
実践（全8回 約3ヶ月）調停、社会との関わり
・みんな違ってみんないい（合意形成）
・場を創る
・立場を手放し人としてつながる
・人と人がわかり合う世界観を伝える
・社会への貢献
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自分の感情への理解。
人に心を開き、関係性を深める。
人の話を聴く、サポートする。
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※一年に一度、人数限定での募集のため毎期、抽選になります。
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１回２時間（全10回）参加人数：20人程度
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人の内側を理解する（感情とニーズ）
人の気持ちを理解する話の聴き方
２：事実と解釈の違いを理解する
観察と評価解釈の違いを体感する
脳内ストーリー（妄想）や決めつけに気づく
３：自主性を育む
自らの望みに触れる
ねばならないでなく、自ら選択し動く
４：失敗を力に変えていく
失敗を自分や人のせいにしない（責める、我慢以外の選択肢）
話し方、聴き方、自分のパターンを知る
５：自分の反応に気づく
同じ過ちを繰り返す自身のパターンに気づく
人と人が理解し協力し合う道があることに気づく
６：目的と手段を見極める
手段と目的を分け望みから動く
悲しみ、怒り、悔しさを嘆き切る
７：教養ではなくお願いする
恐れ、罪悪感、恥から動く、望みから動くの違い
相手とのつながりの質を高める
８：本心を話す
自分の本心につながり表現する
正直さ、本当の勇気につながる
９：フィードバックする
不快な出来事への肯定的なフィードバック
叱る、褒めることが生み出す現実
１０：慈悲と慈愛
喜びを分かち合い、悲しみに寄り添う
感謝を表現する
応用（全8回 約3ヶ月）他者との関係性
・苦手、嫌いな相手との向き合い方
・NOという相手の本心につながる
・自分の状態をフラットに戻す
・現状へのフィードバック
・対立している人たちの間に入る（調停）
実践（全8回 約3ヶ月）調停、社会との関わり
・みんな違ってみんないい（合意形成）
・場を創る
・立場を手放し人としてつながる
・人と人がわかり合う世界観を伝える
・社会への貢献
ありのままで
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１-
優しい気持ちがみらいを創る世界観
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２-
事実と解釈の違いを理解する
観察と評価解釈の違いを体感する
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３-
自主性を育む
自らの望みに触れる
ねばならないでなく、自ら選択し動く
４-
失敗を力に変えていく
失敗を自分や人のせいにしない（責める、我慢以外の選択肢）
話し方、聴き方、自分のパターンを知る
５-
自分の反応に気づく
同じ過ちを繰り返す自身のパターンに気づく
人と人が理解し協力し合う道があることに気づく
６-
目的と手段を見極める
手段と目的を分け望みから動く
悲しみ、怒り、悔しさを嘆き切る
７-
教養ではなくお願いする
恐れ、罪悪感、恥から動く、
望みから動くの違い
相手とのつながりの質を高める
８-
本心を話す
自分の本心につながり表現する
正直さ、本当の勇気につながる
９-
フィードバックする
不快な出来事への肯定的なフィードバック
叱る、褒めることが生み出す現実
10-
慈悲と慈愛
喜びを分かち合い、悲しみに寄り添う
感謝を表現する
応用（全8回 約3ヶ月）
他者との関係性
・苦手、嫌いな相手との向き合い方
・NOという相手の本心につながる
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・現状へのフィードバック
・対立している人たちの間に入る（調停）
実践（全8回 約3ヶ月）
調停、社会との関わり
・みんな違ってみんないい（合意形成）
・場を創る
・立場を手放し人としてつながる
・人と人がわかり合う世界観を伝える
・社会への貢献